/f/110104/2172x1695/801c15f7ee/recipe_1680260916900.jpeg)
Servera helst med en äppletzatziki och rostad potatis
/f/110104/2752x3440/b633067cb8/userprofile_1666190134654.jpg)
- Allergener:
- Bönor,
- Gluten,
- Mjölkprotein,
- Ägg,
- Ärtor
Ingredienser
portioner
Tänk på att tillagningstid påverkas av ändring av recept. Det här receptet är anpassat för 10 portioner
- g kikärtor, kokta
- g morot, finriven
- st gul lök
- msk ingefära, färsk riven
- dl havregryn
- dl panko, + det till paneringen
- msk grädde, eller havregrädde
- tsk grönsaksfond
- st ägg
- tsk timjan, torkad
- salt
- svartpeppar
- gurkmeja
- paprikapulver
- rapsolja
Gör så här
- Mixa eller finhacka löken.
- Mixa kikärtorna och späd med grädden så det går lättare att mixa.
- Blanda ihop allt i en stor bunke.
- Smaka av allt med salt och peppar.
- Låt stå och svälla i kylen, helst till nästa dag.
- Häll upp panko i ett bleck och strö i lite gurkmeja och paprikapulver för fin färg.
- Forma små bollar av smeten och platta till dem lite.
- Vänd dem i panko och lägg på smord ugnsplåt.
- Ringla generöst med rapsolja över och baka i 220 grader varmluft i 20-30 minuter eller tills de ser klara ut.
- Vänd dem efter halva tiden för en krispigare yta.
- Näringsberäkning
Det saknas värden för flera ingredienser
- Energi: 673.2 kJ
- Kolhydrater: 16.7 g
- Protein: 7.77 g
- Fett: 5.72 g
- Visa fullständig lista
Dietanpassningar
Innehåller Bönor, Gluten, Mjölkprotein, Ägg och Ärtor
Receptkommentarer
Inga kommentarer