Röding

Name: Röding
Cook time: 5 min
Yield: 10
Ingredients: 250 g jordgubbar; 250 g blåbär; 1 st banan; 50 g babyspenat; 2 dl grädde; Vatten

Härlig och mättande dryck fylld av goda bär.

Projektledare, Fredagsfys Sverige

Tillagningstid: 5 min

Portioner

portioner

Tänk på att tillagningstid påverkas av ändring av recept. Det här receptet är anpassat för 10 portioner

1. Lägg i alla ingredienser förutom vatten i en mixerkanna som rymmer 2 liter.
2. Fyll på med vatten så att allt får plats att mixas i kannan och efter önskad konsistens.
3. Klar att avnjutas!

Näringsberäkning: Energi: 464.8 kJ
Kolhydrater: 7.65 g
Protein: 0.96 g
Fett: 8.29 g; Visa fullständig lista

Gillade du receptet men gett det en liten tvist? <br />Remixa och spara för dig själv eller dela med alla.

Energimängd

kJ

464.8 kJ

kcal

111.08 kcal
Energiinnehåll

Kolhydrater

7.65 g

Protein

0.96 g

Fett

8.29 g

Mättat fett

5.15 g

Enkelomättat fett

2.03 g

Fleromättat fett

0.36 g

Fibrer

1.49 g

Salt

0.03 g

Sockerarter

6.39 g

Järn

0.34 mg

Folat

37.21 µg
Vitaminer

B12

0.07 µg

C-vitamin

20.73 mg

D-vitamin

0.02 µg
Omega 3

EPA

0 g

DHA

0 g

Inga kommentarer